Il numero di incontri dipendono da quando si vuole iniziare il Corso:si va da un minimo di 6 incontri per chi inizia dalle 30-32 settimane con cadenza settimanale, ad un massimo di 15 per chi inizia dalle 12 settimane.

I temi affrontati saranno:

1. Il perineo

2. Gravidanza (minimo 2 incontri di cui uno per la coppia).

3. Travaglio e parto (minimo 2 incontri di cui uno per la coppia

4. Il luogo del parto (1 incontro)

5. Allattamento (2 incontri di cui uno per la coppia)

6. Dopo la nascita e puerperio

7. Il neonato

8. Diventare mamma e papà

9. Sessualità e contraccezione

10. Opportunità e diritti

11. Vaccinazioni

12. Padri si diventa

Ogni incontro durerà circa 2 ore. Per gli incontri dopo il parto un incontro a settimana

 Primo incontro: CONOSCERSI

 Il primo incontro è di accoglienza e conoscenza e verterà sui seguenti argomenti:

• Presentazione della struttura e regole del gruppo

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Cosa ci si aspetta da questo corso

• Presentazione dell'incontro

• Pausa di 10 minuti

• Cambiamenti in gravidnza: benessere e difficoltà; raccolta idee e informazioni

• Gioco in coppia: Un bisogno per me, una richiesta a te

• Rilassamento: visualizzazione e feedback

• Saluti

 Secondo Incontro: LA GRAVIDANZA

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Salute e benessere in gavidanza: Cosa cambia e perchè

• Quali esami necessari

• Fastidi possibili: nausea, stanchezza, stitichezza-possibili rimedi naturali

• Sviluppo del bambino

• Tecniche di stretching e rilassamento

• Saluti

 Terzo incontro: IL PERINEO

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Il perineo: che cosa è e che importanza ha prima durante e dopo la gravidanza

• Perineo e gestione della sua salute

• Tecniche di stretching e rilassamento

• Saluti

 Quarto incontro:  LA GRAVIDANZA: COSA CAMBIA NELLA COPPIA

• Compilazione del modulo "chi siamo" per coesione gruppo

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Modificazioni corporee/sessualità :gestione della sessualità durante la gravidanza

• Lavoro in gruppi

• Assistenza e servizi: cosa offre il territorio

• Rilassamento: visualizzazione e feedback

• Saluti

 Quinto incontro: SESSUALITA': DURANTE E DOPO LA GRAVIDANZA

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Modificazioni corporee/sessualità :gestione della sessualità durante la gravidanza

• La sessualità dopo il parto e la contraccezione

• Tecniche di stretching e rilassamento

• Saluti

 Sesto incontro: TRAVAGLIO E PARTO

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Anatomia e fisiologia del travaglio/parto

• Segni di travaglio

• Alcune strategie di aiuto per il dolore e la respirazione

• Rilassamento: canto e respirazione energetica

• Saluti

 Settimo incontro: TRAVAGLIO E DOLORE: LA SCALATA DELLA MONTAGNA

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Panoramica sul dolore

• Strategie di gestione

• Posizioni e massaggio

• Epidurale

• Rilassamento: canto e respirazione energetica

• Saluti

 Ottavo incontro: I LUOGHI DEL PARTO 

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Parto a domicilio, casa del parto, ospedali 1, 2, 3 livello

• Cosa posso richiedere alla struttura che sceglierò: Piano del parto.

• Desideri e diritti: fare richieste

• Bilancio di salute a 36/37 settimane

• Programmazione visita ai centri nascita

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

 Nono incontro: ALLATTAMENTO

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Esposizione delle esperienze visite ai centri nascita

• Presentazione dell'incontro

• Poppa o biberon?

• Cenni di fisiologia della lattazione

• Cura del seno e del capezzolo

• Posizione ed attacco del bambino

• La prevenzione delle ragadi

• Questionario di valutazione intermedia

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

 Decimo incontro: CULTURA DELL'ALLATTAMENTO E COME PREVENIRE E GESTIRE ALCUNE  DIFFICOLTA'

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Raccomandazioni OMS e allattamento a richiesta

• Miti e realtà sull'allattamento

• Ragadi

• Poco latte

• Ingorgo e mastite

• Sostegno per l'allattamento

• Tecniche di stretching e rilassamento

• Saluti

 Undicesimo incontro: PRIMI MOMENTI DOPO IL PARTO

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Partorire e incontrare il nostro bambino: i primi momenti dopo la nascita e l’importanza del contatto e del pelle a pelle

• Bonding e ormoni dopo la nascita

• Nascita di una madre e di un padre

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

 Dodicesimo incontro: ACCUDIRE IL NOSTRO BAMBINO

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Bagnetto e visite mediche

• Vaccinazioni

• Il sonno

• Lo spazio per il bambino. Quali soluzioni?

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

 Tredicesimo incontro: IL PAPA' 

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Chi è 

• Quali sono i suoi sentiemnti

• Grande alleato e protettore della famiglia

• Come può aiutare in gravidanza

• Come può aiutare dopo la nascita del bambino

• Padre e marito

• Giochi di coppia per comprendere le esigenze di ognuno

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

 Quattordicesimo incontro:  COSA E’ DAVVERO NECESSARIO ACQUISTARE

• Presentazione dei partecipanti del gruppo

• Presentazione dell'incontro

• Informazioni pratiche su cosa è davvero necessario acquistare 

• Discussione

• Tecniche di stretching e rilassamento, respirazione energetica

• Saluti

INCONTRI DOPO IL PARTO